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老年人散步应讲“法”

[　散步　方法　养生　]

　　散步是一项最常见的体育运动，既安全又易行。但是，散步也有讲究。下面介绍几种适合不同老年人的散步法。普通散步法：速度以每分钟60～90步为宜，每次20～30分钟。适合患冠心病、高血压、脑...

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